学习下犬式首要的是要确保你的手臂与肩宽对齐，臀部与脚跟对齐。对于初学者来说，常见的问题是手臂张得太开，而脚步又太过紧凑。这种不协调的姿势会使得体式不稳定，并给关节和内脏带来额外的压力。 从四肢着地的姿势开始。将膝盖直接放在臀部下方，确保你的 […]
为什么要做瑜伽后弯 伸展与增强：通过后弯，整个前躯得到伸展，背部、手臂和腿部的力量也得以加强。这有助于改善姿势。长时间坐着和重复的工作让我们容易弯腰驼背；而适当的后弯则能打开上背部和胸部，稳定肩部，使整体姿态更加协调。 促进呼吸：后弯动作能 […]
重阳时节 天高云淡，草木绿中叠黄 宜登高眺远，踏赏清秋 作为我国历史悠久的传统节日 重阳节都有啥讲究？ 往下看，这些知识快掌握 重阳节为啥是九月初九？ 古人将九定为阳数 九月初九，两九相重 故曰重阳，也叫重九 又因九九与久久同音 取长久长寿 […]
听说今年多了神经内科的义诊咨询？我想问问我的情况......我的孩子14岁了，我应该向哪个科的医生咨询？我想了解下我的情况是否需要开展心理咨询的治疗，您能帮我看看吗？10月10日9点，首都医科大学附属北京安定医院门诊大厅东侧人来人往，许多患 […]
公认零差评的4部虐恋剧，每一部都是经典，你看过几部呢？ 1、《周生如故》 配乐好，剧情发展快，男女主感情非常的隐匿都是通过眼神和一些日常细节突出（没有轰轰烈烈，男女主基本没有什么甜言蜜语）所以在我看来有点像群像剧，把配角的性格特点和人物经历 […]
1973年的香港码头，雪花纷飞，世界显得破败不堪。 一个冷得发抖的小女孩，背着一箱口香糖，在繁华的街道中穿梭。 她有着精致的五官，仿佛天生丽质。 然而，路人冷漠，熙熙攘攘，没有人为她驻足。 惠英红小时候 小女孩失望地低下头，看着雪花一层层地 […]